손목 터널 증후군 원인, 증상

손목터털 증후군 원인 ,자가진단, 예방법

손목 터널 증후군이라말을 처음 들어는데요..

평소에 컴퓨터,스마트폰 많이 하시는분들은 이런현상을 격어보신분들 쾌있을실겁니다. 손목이 무리하게 쓰거나 자세가 않좋으면  이러날 확률이 높습니다. 처음에는 아무일 없겟지 하지만 언제간 자기도 모르게 손목 정중신경에 이상 신호가 옵니다.  그럼 손가락이 시리고 힘을 쓸때 힘을 못주는 현상이 나타납니다.

 

 

그럼 내가 증상이 있구나 의심을 해볼 필요가 있습니다.

 

손목터널증후군이 발새하면 손을 못움직일정도로 아프고,마비가 온것처럼 멍하지요..아침에 출근할때 운전대를 잡을때 회전하고 돌리때 아픕니다.

 

그럼 병원을 찾게 되는데요..병원에가면 의사님이 손목터널증후근이라고 말해줍니다.주사막고,약지어주고,물리치료를 하라고 합니다. 물리치료를 받는순간 손이 마비가 온것이 80％정도 손이 팍 풀립니다. 근데 힘을 줄때는 안좋지만 손이 움직이니 정말 신기하더라구요…또 시간이 지나면서 아프기 시작하는데 손목터널증후근은 오래갑니다. 당분가  손을 잘 안쓰는게 중요합니다.주로 40대 이상의 여성에서 많이
발병하고 있는 것으로 추정되며 남성보다는 여성에게 약 3~4배
호발하는 것으로 알려져 있습니다.

 

손목터널증후군 원인,증상,진단/검사,치료,예방방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

손목 터널 증후군의 간략하게 설명드리겠습니다.

손목터털증후군이란?

 

손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면 여기를 통과하는 정중신경이 눌려서 정중신경 지배 영역에 이상 증상이 나타나는 질환입니다.

 

손바닥과 손목의 연결 부위인 신경이 눌려 손목에 통증을 느끼는 증상. 컴퓨터를 많이 사용하거나 빨래, 설거지, 청소 따위의 반복적인 일을 많이 하는 사무직이나 주부에게 흔히 발생한다.

증상

1.갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑이나 열쇠 등을 돌리기 어렵다

2.손이 무감각해지고 손을 꽉 쥐면 통증이 밀려온다

3.바느질처럼 정교한 동작을 하기 어렵다

4.물건을 세게 잡고 있지 못하며 때때로 물건을 떨어뜨린다

.5.운전대를 회전할때 힘들다.6.볼트를 졸일때 힘이들어가면 손목에서 찌릿찌릿 한다.

6.직업적으로 손을 마시 쓰시는분입니다.

자가진단

손목터널증후군의 자가 진단법은 간단합니다. 손목 관절을 1분간 굽힌 후 손목 관절의 신경부위를 압박했을 때 통증이나 저림 증상이 나타나면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있수 있습니다. 

 

 

1.손,팔목을 크게 사용하지 않았는데 손가락 감각이 둔하다.

2.손가락이 시리다.

3.손이 마비가 온것 같다.

4.팔목 앞 부분,손바닥,팔이 평소에 자주 저린다.

5.손목 관절을 1분간 굽힌후 손이 통증이 있다.

6.양 손목과 손등을 맞댄다.

예방법

 

제일 좋은 방법은 안쓰는것이 좋지만 어떻게 손을 않쓰고 생활할수는 없습니다. 

1.자세가 중요합니다. 마우스는 쓸때 최대한 팔을 지지하고 손목보호대를 사용합니다.

키보드 앞쪽에 보호를 사용합니다.

2.한쪽 팔을 정면을 향해 뻗어주고 반대쪽 손으로 뻗어있는 손가락을 몸쪽으로 당겨줍니다.

3.손목과 손등이 만나는 부위를 손가락으로 두들겨준다…

함께보면 좋은글

부산 사하구 탈모 치료비 지원금 신청 방법

주소지 관할복지센터 (주민센터) 찾기

카카오뱅크 주택담보대출

세라젬 V7

대구시 청년 탈모 치료비 신청 방법

사천시청 구인구직

CJ택배 배송조회

대한통운 택배조회

2023 근로장려금