봄이 왔습니다. 따뜻한 날씨와 함께 봄나물들이 풍성하게 열리고 있습니다. 이번에는 활기 북돋우는 봄나물 7가지에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 쑥: 쑥은 봄에 가장 많이 볼 수 있는 봄나물 중 하나입니다. 쑥은 미국, 유럽, 아시아에서 모두 재배되며 녹용보다 수명이 짧습니다. 쑥은 감기 예방, 신진 대사 촉진, 눈 건강에 좋습니다. 쑥은 무척이나 비타민 A와 비타민 C가 풍부하며, 눈 건강에 좋은 루테인과 제토카차닌도 함유하고 있습니다. 2. 미나리: 미나리는 봄나물 중에서도 가장 많이 볼 수 있는 봄나물 중 하나입니다. 무척이나 상큼하고 시원한 맛이 있으며, 비타민 C와 엽산이 풍부합니다. 미나리는 무척이나 요리하기 좋다는 것도 장점입니다. 미나리는 무척이나 소화를 도와주고, 면역력을 높여줍니다..
변기 막힘은 누구나 한번쯤 경험해 본 일입니다. 막힌 변기를 사용할 수 없게 되면 매우 불편하고 불쾌한 상황이 됩니다. 하지만 이러한 상황에 처한 경우 가장 좋은 해결 방법은 전문적인 도움을 받는 것입니다. 하지만 대부분의 경우, 간단한 해결책으로 막혀진 변기 문제를 해결할 수 있습니다. 1. 플러저 사용하기 막힌 변기를 해결하는 가장 일반적인 방법은 플러저를 사용하는 것입니다. 플러저는 변기 물을 강제로 흡입하고 방출하여 막힘을 해결하는 기구입니다. 플러저를 사용하려면, 변기 물이 다 빠진 후에 플러저를 변기 구멍에 밀어 넣고 흔들면서 흡입력을 발생시킵니다. 그리고 플러저를 빼면 물이 흘러나가며 막힘이 해결됩니다. 2. 뜨거운 물을 사용하기 뜨거운 물은 막힌 변기를 해결하는 데 매우 효과적입니다. 물이..
노팬츠룩은 최근 여성들 사이에서 뜨거운 트렌드로 자리 잡았습니다. 이는 하의를 입지 않고, 속옷과 스타킹만 착용하는 스타일을 말합니다. 이러한 스타일은 일부 여성들 사이에서는 자신의 성적 매력을 더욱 강조하는 방법으로 인식되고 있습니다. 하지만 이러한 스타일은 많은 사람들 사이에서 논란이 되고 있습니다. 일부는 이 스타일이 여성의 성적 대상화를 조장하고, 더 나쁜 경우에는 성희롱의 위험성을 높인다고 주장합니다. 또한, 이러한 스타일은 여성의 자존감을 낮출 수 있으며, 불쾌감을 주는 것으로 인식될 수 있습니다. 노팬츠룩을 선택하는 여성들 중 일부는 이 스타일이 자신의 자유와 개성을 표현하는 방법이라고 주장합니다. 이러한 스타일은 일부 여성들에게는 자신의 몸에 대한 긍정적인 태도를 나타내는 것으로 인식됩니다..
비타민 E는 강력한 항산화 물질로서, 세포막의 안정성을 유지하고, 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로, 비타민 E 섭취는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 비타민 E는 면역력을 강화시키고, 심혈관 질환 및 암 예방에도 효과적입니다. 또한, 비타민 E는 노화를 지연시키고, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만, 우리 몸은 비타민 E를 직접 합성하지 못하기 때문에, 식품을 통해 충분히 공급받아야 합니다. 다음은 비타민 E가 풍부하게 함유된 식품에 대한 정보입니다. 1. 씨앗류 씨앗류는 비타민 E 함량이 가장 높은 식품 중 하나입니다. 특히, 아몬드, 해바라기 씨앗, 호두, 밤 등은 비타민 E 함량이 높아서, 간식으로 좋은 선택입니다. 2. ..
담석증은 담낭 내에 콜레스테롤, 산화된 콜레스테롤, 산화된 지방산들이 모여 결정을 형성한 것으로, 증상으로는 복부 우측 상부 통증, 구토, 발열 등이 나타납니다. 특히 중년여성에서는 남성의 2배 이상으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 담석증은 일반적으로 식습관과 밀접한 관련이 있으며, 일부 음식을 피하거나 섭취함으로써 예방할 수 있습니다. 1. 고지방 음식 고지방 음식은 담낭에서 콜레스테롤 결정을 형성하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 지방 함량이 높은 음식을 섭취하는 것은 담석증 발생 위험을 높일 수 있습니다. 특히 동물성 지방이 많은 육류, 유제품, 튀김 음식, 패스트푸드 등은 피해야 할 음식입니다. 2. 당류 함량이 높은 음식 당류 함량이 높은 음식은 비만, 당뇨병 등 다양한 건강 문제를..
여성 탈모와 유방암은 매우 다른 질병이지만, 둘 다 발생 가능성이 높은 여성들에게서 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상들은 두 질병의 조기 발견에 큰 도움을 줄 수 있으므로, 여성들은 이러한 증상들에 대해 주의를 기울여야 합니다. 여성탈모 먼저 여성 탈모에 대해서 살펴보겠습니다. 여성 탈모는 남성들에게 일어나는 탈모와는 조금 다릅니다. 여성들은 머리카락이 점점 얇아지고 더욱 드문 드문해지는 것을 경험할 수 있습니다. 여성 탈모의 주요 증상은 머리카락이 더욱 얇아지고, 머리카락의 양이 줄어 드는 것입니다. 탈모가 진행될수록 머리카락이 더욱 얇아지고, 더욱 드문 드문해지며, 결국은 대부분의 머리카락이 사라질 수 있습니다. 그러나 여성 탈모의 증상은 유방암과도 관련이 있습니다. 여성들은 유방암 발..
5월 27일(부처님오신날) 토요일. (대체공휴일로지정) 5월 29일(월요일).대체공휴일 설연휴 : 음력 12월 31일, 1월 1일, 2일 3·1절 : 3월 1일 어린이날 : 5월 5일 광복절 : 8월 15일 추석연휴 : 음력 8월 14일, 15일, 16일 개천절 : 10월 3일 한글날 : 10월 9일 부처님오신날(석가탄신일) : 음력 4월 8일 (확대 예정) 기독탄신일(성탄절) : 12월 25일 인사혁신처는 부처님오신날(음력 4월 8일)과 성탄절(12월 25일)을 대체공휴일로 적용하는 내용을 담은 '관공서의 공휴일에 관한 규정' 개정안(대통령령)을 오는 16일부터 입법예고 한다고 15일 밝혔다. 휴일은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 시간이지만 때로는 일상적인 축제에서 벗어나 다른 것을 시도하는 것이 좋습니다...
사과의 효능 - 동맥경화, 고혈압 예방: 사과에는 팩틴이라는 성분이 있는데 이 펙틴은 혈중 콜레스트롤 수치를 낮추고 체내 과산화 지방 생성을 억제해 몸속의 독소가 쌓이는 것을 방지한다. 또 유기산과 주석산이 풍부하게 들어있어 우리몸의 신진대사를 도와준다. 아침 공복시 먹으면 좋다.... ★ 사과껍질째먹기★ 1)아침식전에 껍질채로 깍아 드시고 식사후 약 3시간 정도 후에 섭취하면 아주좋습니다 2)소화가 잘안되거나 속이 더부룩하고 답답할때 미지근한물(약25-30도씨정도)에타서 드셔보세요~! 10일 이내 변비 사라짐!! 장이 깨끗해짐니다^^ 3)저녁 취침 전 따뜻한 물 한잔드셔 보세요~~ 장운동 활발해집니다 4)꿀팁하나더 *사과초무침* (재료=사과1개반, 식초2큰술, 설탕3/4작은술, 소금약간) 초무침장 만들..
Galaxy s23 사전예약과 출시일을 알아보도록 하겠습니다. 사전예약은 2월 7일 ~2월 16일 까지 입니다. 정식출고일은 2월 17일 확정되었습니다. 사전예약하러가기>>> 갤럭시 s23 사양 및 스팩 디스플레이 6.1 / 6.6 / 6/8인치 구분 갤럭시 S23 갤럭시S23 + 갤럭시 S23 울트라 디스플레이 6.1인치 6.6인치 6.8인치 프로세서 스냅드래곤8 Gen2 RAM 8GB 8 / 12GB 초광각 카메라 1200만 화소 / F2.2 메인 카메라 5000만 화소 / F1.8 1억8백만 화소 / F1.8 3배 줌 망원 카메라 1000만 화소 / F2.4 10배 줌 망원 카메라 X X 1000만 화소 / F4.9 전면 카메라 1200만 화소 / F2.2 4000만 화소 / F2.2 저장공간 25..
프레스턴전서 시즌 7, 8호골 폭발 BBC "지난 시즌 득점왕 오른 이유 팬들에게 증명 손흥민이 프레스턴 원정 경기에서 멀티골을 기록했다.최근 경기력이 떨어지고, 토트넘 경기 결과까지 좋지 않으며 벤치행설이 돌았지만 역시 손흥민은 손흥민이였다. 스트라이커 해리 케인이 빠져 있는 상황에서 멀티골을 넣으며 날까로운 존재감을 보여줬다. 후반 40분까지 경기를 뛰고 브리안 힐과 교체 되었다. 오늘 경기에서 4개 슈팅이 모두 유효슈팅이였다.후반 5분경 페널티아크 근방에서 감아차기로 골을 넣었고 9분뒤인 24분경 페널티 박스 안쪽으로 침투하면서 왼발 슈팅으로 두번째 골을 넣었다. 역시 손흥민이라는 찬사가 나왔다. 손흥민이 한 경기에서 2골 이상 넣은건 10월 3일 유럽축구연맹 챔피언스리그 프랑크푸르트와 경기에서 골..
광주시 5세 영유아 난방비 지원 요즘 물가가 많이 오르고 있어서 서민들한테는부담이 되고 있습니다. 광주시가 난방비를 지원을 한다고 하는데 자세히 알아 보겠습니다. 난방비 231억원 추가 확보..17만원 가구에 총 341억원 투입을 한다고 합니다. 영유아 가정에 4만 6223가구 에 20만원씩 신규지원을 한다고 합니다. 지급금액 영유아 가정 5세이하:20만원 장기요양기관 260개소:40만원지원 어린이집 당초 890개소에 연 60만원을 지원하고 있었지만 대상을 추가해 960개소로 학대 20만원씩 추가 지원 광주시 국내 언론에서는 난방비 폭탄이라는 키워드로 계속 추운 겨울에 서민들이 힘들다고 하면서 보도를 이어가고 있다. 광주 난방비 지원 신청_광주광역시에서 5세 이하 영유아 양육 가구의 난방비 부담을 줄이기..
난방비에 해당하는 도시가스 요금과 열 요금은 최근 1년 동안 각각 38.4％, 37.8％ 올랐다..이게 현실이 되어이야~~ 소득 하위 20%, 연료비 소비 비중 가장 높아 전기·가스 등 줄인상…지하철 등 교통요금도 인상 대기 저는 얼마 전까지 보일러를 하루 종일 틀어두면 난방비가 많이 나올까 봐 집이 따뜻해지면 껐다가 추워지면 다시 켜곤 했었는데요. 이런 행동들이 난방비를 더 많이 나오게 할 수 있다고 해서 계속 돌리고 있었는데 요. 요번달에 관리비를 보니 많이 나와서 걱정입니다. 관리비는 두째치고 다른것들도 다 오르지 않을까 생각이 듭니다. 이렇게 난방비가 오르는 이유가 무엇일까? LNG 수입액이 크게 늘어 한국가스공사의 손실이 눈덩이처럼 불어난터라 추가 인상 가능성이 높다고 합니다. 그런데 서민들은 ..